Bei Pole Dance denkst Du sofort an verruchte Nachtclubs? Alles Unsinn! Ich zeige Dir, warum auch Du dich "an die Stange“ wagen solltest.
Pole Dance ist die perfekte Sportart für alle, die Kraft aufbauen möchten, beweglicher werden wollen oder einfach Lust auf akrobatisches Tanzen haben. Pole Dance bietet eine super Mischung aus Kraft- und Beweglichkeitstraining, kombiniert mit grazilen Tanzelementen und viel Ästhetik. Dein ganzer Körper wird von Kopf bis Fuß gefordert. Genau deshalb wird diese Sportart immer beliebter! ;-)
Pole Dance ist eine facettenreiche Sportart. Man unterscheidet hier zwischen Pole Sport, Pole Art, Pole Exotic, Pole Contamporary usw. In meinem Studio hast Du die Möglichkeit sowohl den sportlichen Aspekt als auch den tänzerischen Part zu erlernen.
Du kommst ordentlich ins Schwitzen, denn hier wird Ganzkörper-Training geboten! Der Kurs fängt immer mit einem Warm-up an. Danach üben wir verschiedene Tricks oder eine Choreographie und schließen das Ganze mit einem Cool-down ab. Dabei werden Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination gleichermaßen geschult.
Du willst abnehmen und Joggen ist nicht so Dein Ding?! Na dann versuch's mit Pole Dance! Eine Stunde Pole Dance verbrennt bis zu 400 Kalorien. Du verlierst die überflüssigen Kilos und bringst durch Muskelaufbau deinen Körper in Form. Je mehr Muskelmasse vorhanden ist, desto mehr Kalorien verbrennt der Körper auch im Ruhezustand. Im Idealfall sollte man natürlich Sport mit einer gesunden Ernährung kombinieren. Das weißt Du aber bestimmt schon selbst! ;-)
Als "Polerinas“ tanzen wir aufrechter durchs Leben! Wenn Du deinen Körper unter Kontrolle hast, schaffst Du auch die tollen Figuren. Du bekommt davon ein ganz neues Körpergefühl und Deine Körperhaltung verändert sich auch. Die aufrechte Haltung und das gestärkte Selbstbewusstsein überträgt sich dann auf Deinen Alltag!
Und ich finde das ist das wichtigste Argument, um mit dieser Sportart anzufangen. Wenn Du Lust aufs Tanzen hast und verschiedene Choreographien erlernen möchtest und Dir geht dabei das Herz auf, dann ist Pole-Dancing einfach die schönste Art, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Lass Deine Seele fliegen, meine liebe Polerina!